top of page

ご紹介:ミネラルサプリ

相談会参加の皆様へのお手紙ブログです!


1)鉄剤:キレートサプリ


こちらのサプリを肉料理に混ぜて使用しています。


鉄はタンパク質と結合して吸収されます。

つまり!タンパク質をしっかり摂りましょう!!

ビタミンCは鉄の吸収を高めてくれます!


注意!

*食前・食後の緑茶・コーヒー・紅茶に含まれるタンニン。

*玄米やおからなどに含まれる不溶性食物繊維。

*ビタミンE。


以上の3つの*を一緒に取らないようにしましょう。

鉄の吸収を妨げます・・・!


一日一回を鉄吸収しやすい環境を作って行きましょう^^


多動・鬱・イライラ・発達障害にも、鉄の吸収(フェリチン値上昇)が望まれます!



2)マグネシウム


経皮からの吸収がとても良いので

マグネシウム(=エプソムソルト)をお風呂に入れて

20分間位、頭までどっぷり入りましょう!


かなりポカポカします!

冬はポカポカしてても靴下履いてね。



交互に発注して、両方とも使用しています。



筋肉のこわばり・つる・脱力・倦怠感もマグネシウムが良いです!



3)亜鉛


炎症が起こりやすい人は

食べ物でもサプリでも亜鉛をお摂りください!



症状はレメディに任せて

ただひたすらに、拗ねた身体に愛情を♪

ご機嫌とりしていきましょう!


ノートの上では、無制限の望み・願望を綴っていきましょう!


Rosette Holistic Healing





閲覧数:29回

Comments


bottom of page